ام ليلى

اهلا بك اخى الزائر من جديد بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا

اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة

&&&&&&&&&
ام ليلى

أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك .. ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد .. بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر .. :: انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً .. المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل .. لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك .. :: عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك .. بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..

لا تتمادى بأخطائكحتى لاتخسر من تحب


دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» هل ينهار نفق الأزهر؟
الإثنين مارس 10, 2014 6:15 am من طرف ام مريم

» عند موتك ........
الإثنين مارس 10, 2014 2:27 am من طرف ام مريم

» السيسى يلتقى رئيس شركة " أربتك " الإماراتية ويطلق حملة "من أجل شباب مصر" .
الأحد مارس 09, 2014 12:08 pm من طرف ام مريم

» لجنة الانتخابات الرئاسية تبحث مع "التنمية الإدارية" الإعداد للانتخابات
الأحد مارس 09, 2014 12:04 pm من طرف ام مريم

» وزارة التعليم: انتظام الدراسة بمعظم مدارس الجمهورية
الأحد مارس 09, 2014 12:02 pm من طرف ام مريم

» الشاشة الزرقة
الإثنين فبراير 03, 2014 12:39 pm من طرف Spider-Man

» كهف أهل الكهف
الجمعة يناير 31, 2014 8:08 am من طرف ام مريم

» لانجيرى للبيع باسعار هايلة
الجمعة أكتوبر 18, 2013 12:01 am من طرف ام مريم

» ريمستريو....
الأحد مايو 26, 2013 12:35 am من طرف ام مريم

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 0 عُضو متصل حالياً 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 0 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 23 بتاريخ الجمعة أبريل 08, 2011 1:14 pm


    صدق او لا تصدق

    شاطر
    avatar
    ام مريم
    الادارة
    الادارة

    عدد المساهمات : 1321
    نقاط : 2898
    تاريخ التسجيل : 24/09/2009
    العمر : 33
    الموقع : http://rishna3am.forumegypt.net/

    صدق او لا تصدق

    مُساهمة من طرف ام مريم في الخميس سبتمبر 02, 2010 7:14 pm



    صدق أو لا تصدق.. الحزن ليس اكتئاباً



    نشعر جميعا بالحزن في كثير من الأحيان، ولكن هل تعلم أن الحزن هو حالة عاطفية طبيعية يمكن أن تجعل من حياة الأشخاص أكثر إثارة واهتماما؟!

    إن العديد من الأشعار والفنون توحي بالحزن والكآبة، كما أن الحزن يرافق دائما الخسارة والفقدان، فقد نشعر بالحزن عند وداع شخص قريب من قلوبنا، بل ويصبح الحزن أكثر عمقا عند انتهاء علاقة وثيقة أو بموت أحد الأشخاص المحببين إلينا.

    ولكن إذا نظرنا إلى الحزن فقد نجد أنه يساعدنا على تقدير معنى السعادة، وعندما يتغير مزاجنا من الحزن إلى السعادة فإن ذلك الشعور هو ما يضيف البهجة إلى حياتنا.


    وفيما يلي بعض الطرق لتجربة الحزن الطبيعي بطريقة صحية، والسماح لهذه العاطفة كي تثري حياتك:

    1- اسمح لنفسك أن تكون حزينا:
    إن إنكار تلك المشاعر والهروب منها قد يؤدي إلى الكبت، ومن ثم إحداث الضرر مع مرور الوقت، لذا فابكي إذا كان البكاء سيريحك، ولاحظ شعورك بالراحة بعد توقف الدموع.

    2- إذا كنت تشعر بالحزن، فيمكنك التخطيط ليوم حزين:
    يمكنك التخطيط إلى يوم أو ليلة لأن تكون بمفردك مع الاستماع إلى الموسيقى الحزينة ومراقبة أفكارك ومشاعرك، فإن التخطيط ليوم غير سعيد قد يشعرك بالراحة والتحسن، وقد يقودك فى نهاية المطاف إلى حالة مزاجية أكثر سعادة.


    3- فكر في سياق المشاعر الحزينة:
    هل هي ذات صلة بفقدان شخص ما أو حدث غير سعيد؟ فإنها عادة ليست بسيطة كاكتشاف سبب الحزن، ولكن قد يكون من الممكن فهم لعوامل المعنية.


    4- الحزن قد ينجم عن تغيير لم تكن تتوقعه، أو يشير إلى الحاجة لتغيير حياتك:
    فالتغيير قد يكون من الأمور المرهقة، ولكنه ضروري لنمو الحياة واستمرارها.


    5- تعرف متى يتحول الحزن إلى اكتئاب:
    وعليك طلب المساعدة إذا حدث ذلك، وهذا أفضل من البقاء فيه.


    عليك الحصول على المساعدة إذا واجهت أكثر من ضعف الأعراض التالية من الاكتئاب:
    - استمرار الحزن والقلق وضيق المزاج.
    - الشعور باليأس والتشاؤم.
    - الشعور بالذنب وعدم القيمة والعجز.
    - فقدان الاهتمام بالأنشطة والهوايات التى كنت يوما تستمتع بها، والتى تشمل ممارسة الجنس.
    - نقص الطاقة والشعور بالإرهاق.
    - صعوبة التركيز والتذكر واتخاذ القرارات.
    - الأرق والاستيقاظ الباكر أو طول النوم.
    - فقدان الشهية والوزن أو الإفراط فى الطعام وزيادة الوزن.
    - التفكير فى الموت ومحاولة الانتحار.
    - الأعراض الجسدية الثابتة التي لا تستجيب للعلاج مثل الصداع واضطرابات في الجهاز الهضمي والألم المزمن.




    avatar
    ابا الزهراء
    عضو الماسى
    عضو الماسى

    عدد المساهمات : 356
    نقاط : 484
    تاريخ التسجيل : 03/08/2010
    العمر : 49
    الموقع : http://omleila.yoo7.com/

    رد: صدق او لا تصدق

    مُساهمة من طرف ابا الزهراء في الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:30 pm

    قد تبدو هذه الدراسة وطريفة العلاج للمجتمعات الغربية
    من حيث العلاج والطرق الموجودة من خلال تامين جو مناسب
    لكن في حياتنا ومجتمعنا الشرقي
    ههههههههفيه لسه اكثر من اكتئاب
    اضحك لانني اعرف شخص (ما) يعاني من الف مشكلة اكتئاب ولا زال يعيش رغم تلك المشاكل
    علاجنا بايدينا عندما نؤمن حياة مرفهه لمواطنا العربي لكي يحقق لنفسه علاج ليتخلص من الامراض النفسية المستعصية



    عفوك ربي اللهم ارحم والداي
    avatar
    ام مريم
    الادارة
    الادارة

    عدد المساهمات : 1321
    نقاط : 2898
    تاريخ التسجيل : 24/09/2009
    العمر : 33
    الموقع : http://rishna3am.forumegypt.net/

    رد

    مُساهمة من طرف ام مريم في الأربعاء نوفمبر 03, 2010 11:41 pm

    هاقولك كلمة واحدة اخى
    ماتتمناه مستحيل بس بس بعيد على ربنا




      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أكتوبر 17, 2018 2:09 am