ام ليلى

اهلا بك اخى الزائر من جديد بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا

اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة

&&&&&&&&&
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم 100978_1210452391

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ام ليلى

اهلا بك اخى الزائر من جديد بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا

اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة

&&&&&&&&&
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم 100978_1210452391

ام ليلى

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ام ليلى

أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك .. ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد .. بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر .. :: انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً .. المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل .. لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك .. :: عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك .. بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..

لا تتمادى بأخطائكحتى لاتخسر من تحب


دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» هل ينهار نفق الأزهر؟
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالإثنين مارس 10, 2014 6:15 am من طرف ام مريم

» عند موتك ........
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالإثنين مارس 10, 2014 2:27 am من طرف ام مريم

» السيسى يلتقى رئيس شركة " أربتك " الإماراتية ويطلق حملة "من أجل شباب مصر" .
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالأحد مارس 09, 2014 12:08 pm من طرف ام مريم

» لجنة الانتخابات الرئاسية تبحث مع "التنمية الإدارية" الإعداد للانتخابات
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالأحد مارس 09, 2014 12:04 pm من طرف ام مريم

» وزارة التعليم: انتظام الدراسة بمعظم مدارس الجمهورية
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالأحد مارس 09, 2014 12:02 pm من طرف ام مريم

» الشاشة الزرقة
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالإثنين فبراير 03, 2014 12:39 pm من طرف Spider-Man

» كهف أهل الكهف
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالجمعة يناير 31, 2014 8:08 am من طرف ام مريم

» لانجيرى للبيع باسعار هايلة
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 18, 2013 12:01 am من طرف ام مريم

» ريمستريو....
الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Icon_minitimeالأحد مايو 26, 2013 12:35 am من طرف ام مريم

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 117 بتاريخ الجمعة يوليو 19, 2019 9:42 pm

مواضيع مماثلة


    2 مشترك

      الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم

      avatar
      ام مازن
      عضو فعال
      عضو فعال


      عدد المساهمات : 53
      نقاط : 158
      تاريخ التسجيل : 27/07/2010

      الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Empty الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم

      مُساهمة من طرف ام مازن الجمعة أغسطس 27, 2010 12:34 pm




      التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن





      أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة نمط معين من التأمل والاسترخاء مرتين يومياً قد يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم، الأمر الذي قد يحد من مخاطر أمراض القلب وجلطات المخ ..

      ويوضح الدكتور جيمس أندرسون المشرف على إعداد هذه الدراسة أن انخفاض ضغط الدم نتيجة ممارسة التأمل الارتقائي سيترجم إلى انخفاض في مخاطر الوفاة لأسباب تتعلق بالأوعية الدموية للقلب بنسبة بين 15 و20%، وإلى انخفاض بنفس النسبة السابقة في مخاطر الإصابة بجلطة في المخ ..

      وبناء على الدراسات التي أجراها أندرسون وزملاؤه في جامعة كنتاكي في ليكسينغتون فإن التأمل الارتقائي يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي (أعلى رقم في قراءة ضغط الدم) بواقع 4.7 نقاط، ويخفض ضغط الدم الانبساطي (أقل رقم) بواقع 3.2 نقاط ..

      ويكمن سر التأمل الارتقائي -حسب قول أندرسون في تقريره الذي نشر في الدورية الأميركية لارتفاع ضغط الدم- في أن له قدرة فريدة على جلب ممارسه إلى "منطقة هدوء" تعمل كنوع من "الملاذ" لأي شخص، مما يعمل على إنعاش الفرد والحد من توتره ..

      ويصف أندرسون طريقة التأمل الارتقائي بجلوس الشخص في مقعد مريح لمدة عشرين دقيقة مرتين يومياً لتهدئة الذهن، مؤكداً أنه رغم بساطة هذه العملية فإن الفرد بحاجة إلى التمرين لممارستها ..


      ام مريم
      ام مريم
      الادارة
      الادارة


      عدد المساهمات : 1321
      نقاط : 2898
      تاريخ التسجيل : 24/09/2009
      العمر : 39
      الموقع : http://rishna3am.forumegypt.net/

      الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Empty رد

      مُساهمة من طرف ام مريم الجمعة أغسطس 27, 2010 1:51 pm

      جزاكى الله خيرا ام مازن
      الواحد بجد فى حاجة اهذه النوعية من المعلومات
      شكرا لكى
      avatar
      ام مازن
      عضو فعال
      عضو فعال


      عدد المساهمات : 53
      نقاط : 158
      تاريخ التسجيل : 27/07/2010

      الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم Empty رد: الاستراخاء يؤدى لانخفاض ضغط الدم

      مُساهمة من طرف ام مازن الأربعاء سبتمبر 15, 2010 3:01 am

      شكرا ام مريم ربنا يبعد عنك المرض
      وشره تسلمى اختى
      على المرور والمشاركه

        الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 27, 2024 6:47 am